Griekse yoghurtpannenkoekjes
oktober 8, 2021
Snelle tiramisu met aardbeien
oktober 22, 2021
Granola die u koopt in de winkel, is niet altijd even gezond. Vaak bevatten deze veel suiker en calorieën. Wie zelf granola maakt, kan zelf de hoeveelheid suiker en zoetstoffen bepalen. Maak dus zelf eenvoudig granola!
Ingrediënten
4 eetlepels honing
4 eetlepels water
160 gram hazelnoten (gehakt)
160 gram geschaafde amandelen
80 gram rozijnen
240 gram havervlokken
Bereiding
Verwarm de oven voor op 180°C.
Los de honing op in het water.
Meng het met de noten, de rozijnen en de haver.
Leg alles op een bakplaat.
Zet 25 minuten in de voorverwarmde oven.
Schud een paar keer.
Chris
Mijn naam is Chris Deprez en ik ben de oprichter van Obesity Solutions. Voordat ik ondernemer werd, werkte ik als operatieassistent binnen de bariatrische chirurgie. In de loop der jaren heb ik meer dan duizend bariatrische operaties gezien. Hoewel het ziekenhuis goed voor zijn patiënten zorgt, realiseerde ik me dat de nazorg en ondersteuning na de operatie het allerbelangrijkst waren. Ondersteuning is essentieel vanwege de ingrijpende veranderingen die bariatrische chirurgie kan brengen in iemands leven!